去年の8月に体組成計を買ってから早半年。その間自宅筋トレも続けていたのだけれども、結果を晒してみる。 結果 月次だとこんな感じ。最初の3ヶ月は面白いように体重が落ちていたので、体脂肪率が下がらないのを気にしつつも変わっている感は得られていた。…
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